07.08.2024

Hoe je lichaam trauma’s opslaat en wat je eraan kunt doen”

In je lichaam liggen situaties of trauma’s opgeslagen. Dit kun je herkennen aan heftigere gevoelens ten aanzien van een situatie. Misschien herken je dat iets je heel erg raakt, waardoor je bozer reageert dan normaal. Het kan zijn dat je er geen woorden aan kunt geven. Dat is niet zo raar, want je gevoelens zijn vaak niet in woorden uit te drukken. In je lichaam ligt het antwoord al verscholen nog voordat je er zelf over na kunt denken. In het geval van een opgeslagen trauma reageert je lichaam of je systeem heftiger dan je misschien zou willen. Of dan je durft te voelen. Je raakt in de fight, flight of freeze-modus. Je reageert.

Wanneer je langdurig deze signalen negeert, kunnen lichamelijke klachten ontstaan. Er ontstaat langdurige stress, of je voelt dat je je emoties wilt verdoven met eten, andere middelen of afleidingen.

En wat is dan trauma? Trauma kan generaties teruggaan. Je ziet het terug bij je moeder, je oma en nog verder terug. Het wordt doorgegeven door opvoeding, maar ook epigenetisch. Dat betekent simpel gezegd via je cellen en je DNA. Deze overgeërfde trauma’s geef je generaties lang door, waardoor je (angst)gedachten, gevoelens en emoties en de keuzes die daarbij horen bijna automatisch overneemt.

In mijn werk in de hulpverlening zag ik dat vaak. Bijvoorbeeld vrouwen die keer op keer voor een bepaald type man kozen. Vaak is dit het type man dat je aan je vader doet denken. Dit is een vertrouwde vorm van contact, ook al is dit niet altijd goed voor je.

Dit proces kan worden doorbroken wanneer je bewust naar van je voorouders. jouw situatie gaat kijken. Een therapeut of coach kan je daarbij goed ondersteunen. Het kan namelijk lastig zijn om objectief naar jezelf en je situatie te kijken. Diep duiken en op onderzoek gaan naar jouw systeem kan helpen dit proces te doorbreken.

Daarnaast zijn er effectieve manieren om aan dit opgeslagen trauma en blokkades te werken. Met Energetische Hypnose kun je grote successen boeken met relatief weinig afspraken. Je raakt bewuste en onbewuste ballast kwijt, waardoor je gedachten bijna automatisch rustiger en positiever worden. Hierdoor ga je automatisch andere keuzes maken en doorbreek je het familiesysteem of familietrauma.

Reiki is ook een hele mooie tool om (onbewuste) trauma’s te transformeren, te werken aan je systeem en om de emotionele oorzaken van je fysieke klachten aan te pakken. Zo werk je op alle niveaus en dus holistisch aan jezelf.