Afvallen zonder Strijd
Wil je graag afvallen, maar ben je klaar met diëten, streng zijn voor jezelf en steeds opnieuw beginnen?
Misschien weet je eigenlijk allang wat gezond eten is. Toch merk je dat je soms meer eet dan je nodig hebt, automatisch iets pakt of pas stopt wanneer je bord leeg is.
En voor je het weet ben je opnieuw bezig met regels, opletten en jezelf corrigeren.
Maar afvallen hoeft niet alleen een kwestie van wilskracht te zijn.
In mijn gratis e-book Afvallen zonder strijd laat ik je op een praktische en nuchtere manier zien welke automatische patronen invloed kunnen hebben op hoeveel je eet — en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
In dit gratis e-book ontdek je onder andere:
- waarom nóg strenger zijn vaak niet de oplossing is;
- wat er gebeurt wanneer je jezelf eten gaat verbieden;
- hoe je beter kunt herkennen wanneer je echt honger hebt;
- hoe je verzadiging eerder kunt leren opmerken;
- welke automatische gewoontes ongemerkt invloed hebben op je eetgedrag;
- waarom wilskracht het soms aflegt tegen oude patronen;
- en hoe werken met het onderbewuste een andere ingang kan bieden.
Het doel is niet om perfect te eten.
Het gaat er juist om dat eten minder strijd wordt.
Dat je makkelijker merkt wanneer je genoeg hebt gehad, minder afhankelijk wordt van regels en steeds meer kunt vertrouwen op wat jouw lichaam daadwerkelijk nodig heeft.
Download gratis Afvallen zonder strijd via de knop->
Daarna ontvang je direct toegang tot het e-book.
Geen nieuw dieet. Wel een andere kijk op afvallen.
Misschien heb je al vaak geprobeerd om af te vallen en weet je inmiddels precies wat je “zou moeten doen”.
In mijn praktijk zie ik regelmatig dat het daar helemaal niet aan ligt.
Veel van ons eetgedrag gebeurt automatisch. Vanuit gewoontes, associaties, vaste porties of patronen die in de loop van de tijd zijn ontstaan.
Daarom kijk ik niet alleen naar *wat* je eet, maar juist ook naar **wat er gebeurt voordat je eet en waarom stoppen soms moeilijker is dan je zou willen.**
In het e-book neem ik je stap voor stap mee in die andere manier van kijken.
Zonder schuldgevoel.
Zonder verbodslijstjes.
En zonder nóg meer regels.
Wil je daarna verder?
Merk je tijdens het lezen dat je vooral behoefte hebt aan minder strijd rondom eten, eerder verzadigd wilt zijn en makkelijker kleinere porties wilt eten? Dan vertel ik je ook meer over mijn **Energetische Maagband-traject**.
En ontdek je juist dat jouw eetgedrag sterk samenhangt met emoties, spanning of diepere patronen? Dan kun je, als je daar behoefte aan hebt, verder verdiepen.
Maar voor nu hoef je maar één ding te doen:
Download het e-book en ontdek wat er verandert wanneer afvallen niet langer alleen draait om harder je best doen.