Lichter leven van binnenuit

Blijf je terugvallen in eetbuien of emotie-eten, terwijl je weet dat je het anders wilt?

Je begrijpt het…maar het verandert niet.
En dat ligt niet aan jouw wilskracht.

Blijf je terugvallen in emotie eten of eetbuien, terwijl je weet dat je het anders wilt.

Je begrijpt vaak precies wat je doet.
Je weet wat wel en niet goed voor je is.
En toch gebeurt het steeds weer.
Alsof er iets sterker is dan jij.

Misschien herken je dat je eet zonder echte honger.
Dat je jezelf voorneemt om te stoppen, maar het toch doet.
Dat je streng bent voor jezelf, maar dat het niet helpt.
En dat je ergens voelt dat dit niet alleen over eten gaat.
Dat klopt.

Het probleem zit niet in discipline.
Het zit in wat er onder ligt opgeslagen in jouw systeem.
In patronen die ooit zijn ontstaan.
In spanning of emoties die zich hebben vastgezet.
In delen van jou die iets proberen op te lossen via eten.

Zolang je dat niet meeneemt, blijft het zich herhalen.

In dit traject werken we niet aan controle.
We werken aan verandering van binnenuit.

Zodat de drang om te eten minder wordt.
Zodat er meer rust komt in jezelf.

En zodat je niet meer tegen jezelf hoeft te vechten.
Voel je dat dit over jou gaat.
Plan een eerste sessie. 

Herken je dit?

• Je eet terwijl je geen honger hebt
• Je neemt je voor om te stoppen… en doet het toch
• Je bent streng voor jezelf, maar het helpt niet
• Je voelt dat er “iets diepers” zit, maar je komt er niet bij
👉 Je bent niet de enige.
En het ligt niet aan jou.

Misschien voelt het alsof je al van alles hebt geprobeerd.

Gezonder eten. Minder snaaien. Meer controle. Nog een keer opnieuw beginnen.
En toch kom je steeds weer op hetzelfde punt uit.

Omdat je ergens diep vanbinnen voelt dat dit niet alleen over eten gaat.
Dat je niet eet omdat je te weinig discipline hebt, maar omdat eten iets voor je doet.

Het geeft even rust.
Even troost.
Even demping.
Even het gevoel van veiligheid.

Of misschien is het zo vanzelfsprekend geworden, dat je bijna niet meer merkt wanneer het gebeurt.
En ondertussen raak je verder verwijderd van jezelf.

Van wat je voelt.
Van wat je nodig hebt.
Van de rust waar je eigenlijk naar verlangt.

Dit traject is voor jou als je merkt dat je:

• steeds weer naar eten grijpt bij stress, vermoeidheid of een leeg gevoel
• voelt dat het tijd is om niet langer om jezelf heen te bewegen, maar echt naar binnen te keren
• verlangt naar meer rust, helderheid en zachtheid in jezelf
• voelt dat er een diepere laag onder jouw eetpatroon zit
• klaar bent met vechten tegen jezelf

Ook als je jezelf hierin herkent, kan dit traject passend voor je zijn:

• je hebt al veel geprobeerd om af te vallen of grip te krijgen op je eetgedrag
• je hebt het gevoel dat niets echt blijvend werkt
• je houdt het de ene keer een dag vol en de andere keer wat langer, maar valt toch steeds terug
• je herkent jezelf in streng zijn voor jezelf en daarna weer terugschieten in oude patronen
• je bent moe van regels, voorschriften en steeds opnieuw moeten beginnen
• je voelt onvrede als je naar jezelf kijkt
• je baalt van je eigen eetgedrag, maar merkt dat er iets onder zit wat sterker lijkt
• je voelt dat je lichaam je misschien iets probeert te vertellen
• je bent bereid om eerlijk naar binnen te kijken en op een diepere laag te werken aan verandering

Voel je dat dit over jou gaat?
Plan een kennismaking.

Dan kijken we samen of dit traject bij je past.

DSC_1538

“Ik voel me rustiger en krachtiger, in plaats van voortdurend in gevecht met mezelf.”

Je hoeft het niet langer alleen op te lossen.

In dit traject kijken we samen naar wat er onder jouw eetpatroon ligt.
Niet door jezelf te dwingen of te controleren,
maar door te begrijpen wat jouw systeem probeert te doen.

We werken op een laag waar je met alleen denken niet bij komt.
Daar waar patronen zijn ontstaan.
Waar spanning, emoties of ervaringen zich hebben vastgezet.

Op een rustige en veilige manier gaan we daar beweging in brengen.
Zodat je niet meer hoeft te vechten tegen jezelf,
maar stap voor stap weer leert voelen wat je nodig hebt.

Veel mensen merken dat er al tijdens het traject veel verandert.
Dat de drang om te eten minder wordt.
Dat er meer ruimte ontstaat.
Dat ze anders naar zichzelf gaan kijken.
Niet omdat ze harder hun best doen,
maar omdat er van binnen iets verschuift.

Je hoeft niet langer te blijven zoeken of proberen.
Hier begint het echte werk.

Wat kun je verwachten?

Lichter Leven van Binnenuit is een  een verdiepend traject van vier sessies waarin we stap voor stap werken aan de oorzaak van jouw emotie-eten    
We werken op energetisch, emotioneel, mentaal én fysiek niveau aan herstel van balans, zelfliefde en verbinding met je lichaam.
Je krijgt de ruimte om te helen, te voelen en te transformeren – op jouw tempo, met zachtheid én diepgang.
Het is bedoeld om weer vrijheid en rust in jezelf te ervaren, waardoor je eetgedrag op een natuurlijke manier mee verandert.

Hoe het traject is opgebouwd

Het traject bestaat uit 4 sessies waarin we stap voor stap werken aan de diepere oorzaken van emotie-eten.

Sessie 1
Intake & Quantum Reset
We brengen je hulpvraag, geschiedenis en patronen zorgvuldig in kaart.
Daarna werken we met een Quantum Reset om ballast los te laten op meerdere niveaus.
Veel mensen ervaren na deze sessie al: verlichting, meer rust, minder innerlijke druk, meer helderheid.

Sessie 2
Hypnosesessie: het “Doolhof”
In hypnose onderzoeken we onderliggende thema’s, patronen en valkuilen.
We werken aan oude ballast en onbewuste processen die emotie-eten in stand houden.
Dit is vaak een zeer transformerende sessie.

Sessie 3:
Diepere transformatie
We gaan nog verder naar de kern.
Afhankelijk van jouw situatie werken we o.a. aan:

• het doorbreken van eetgedrag als verslaving
• diepere emotionele oorzaken
• lichamelijke signalen of klachten
• veiligheid in het lichaam

Sessie 4 — Integratie & afronding
We behandelen wat er nog ligt en integreren de veranderingen.
Je krijgt handvatten om het nieuwe evenwicht in je dagelijks leven te behouden.

“Doordat de innerlijke onrust weg is, is ook de drang tot emotie-eten verdwenen.”

Wat verandert er als je dit traject volgt?
Je merkt dat:

• de drang om te eten minder wordt
• je meer rust voelt in jezelf
• terugvalmomenten minder heftig zijn
• je niet meer tegen jezelf hoeft te vechten

Niet omdat je harder je best doet
maar omdat het patroon van binnen verandert

Resultaat
Veel cliënten ervaren na afloop:

• minder drang tot eten
• meer innerlijke rust
• beter contact met hun lichaam
• minder emotionele overbelasting
• meer vertrouwen in zichzelf
• Gewichtsverlies kan optreden, maar is niet het primaire doel.
• De focus ligt op duurzame verandering van binnenuit.

Voel je dat je dit ook wilt ervaren?
Je bent welkom om deze stap te zetten.

Je ontvangt daarnaast:

• Een persoonlijk notitieboekje voor jouw inzichten, reflecties en helingsproces
• Persoonlijke begeleiding via WhatsApp of mail tussen de sessies door
• Holistische coaching & energetische hypnose volledig afgestemd op jou
• Een optionele extra sessie, indien gewenst, bij te boeken in overleg

Je doet het niet alleen – ik loop met je mee, afgestemd op jouw tempo en proces.

Praktisch

De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Gaast
Investering in jezelf: € 999,- 
Jij bent welkom om te starten op een moment dat het klopt voor jou

Voel je dat je eerst een losse sessie wilt ervaren? Volg daarin gerust je eigen tempo. Kies je binnen twee weken om door te stromen in het traject, dan wordt het bedrag van de sessie verrekend.

Wil jij emotie-eten écht achter je laten?
Dan is het tijd om te kiezen voor zachtheid, verbinding en diepgaande heling.
Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt of vrijblijvend wilt overleggen of dit traject bij je past.

Twijfel je nog?
Je hoeft niet meteen een traject te starten.

Wil je eerst zelf ontdekken waar jouw eetpatroon vandaan komt?
→ Start met de online cursus

Voel je dat je klaar bent voor echte verandering?
→ Dan is dit traject voor jou

Ervaringen: 

Ik ben bij Christina terecht gekomen omdat ik eindelijk eens van mijn eetproblemen af wilde komen. Diep van binnen wist ik al dat het eten niet het probleem was, maar wat dan wel? De informatie op de website sprak mij zeer aan, het intakegesprek gaf veel vertrouwen dat Christina de juiste persoon was om mij te helpen antwoorden te vinden op mijn vraag, dus de sprong gewaagd.

Rianne , febr 2026

“Voor mij voelde eten als een verslaving, ik dacht dat ik er nooit vanaf zou komen.”

Voel je dat het tijd is om dit echt anders te gaan doen?
Plan een kennismaking. 

Nazorg - Lichter Leven Verdieping
Na een traject begint vaak pas de echte integratie in het dagelijks leven.
Veel mensen ervaren dat het lange tijd goed gaat, maar dat oude patronen onder stress, vermoeidheid, hormonale schommelingen of veranderingen in het leven weer kunnen opspelen.
Dat betekent niet dat je “terug bij af” bent.
Het betekent dat je systeem opnieuw ondersteuning nodig heeft.
Daarom is er Lichter Leven - Verdieping: een vorm van begeleiding voor mensen die eerder een traject bij mij hebben gevolgd en hun stabiliteit willen behouden of herstellen.

1. Verdieping (maandelijks, preventief)

Aansluitend aan het traject is het mogelijk om in een rustig ritme verbonden te blijven, bijvoorbeeld eens in de 4–6 weken.

2. Reset-sessie (op afroep)

Voor momenten waarop je merkt dat het weer echt schuift of vastloopt.
Bijvoorbeeld bij:

• terugval in emotie-eten

• innerlijke onrust of drukte in je hoofd
• verlies van controle of balans
• lichamelijke ontregeling of stress
• ingrijpende gebeurtenissen
• In deze sessie werken we verdiepend en vaak met hypnose, zodat je systeem weer tot rust kan komen en je opnieuw contact maakt met je eerdere evenwicht.
• Alleen voor oud-cliënten
• ± 1,5 tot 2 uur
• Geen intake nodig
• In te plannen wanneer nodig

Tarief: €219,- per sessie

Je hoeft dus niet opnieuw een traject te starten om weer ondersteuning te krijgen. Een veilige plek om op terug te vallen. Veel mensen ervaren het als geruststellend om te weten dat ze niet alles alleen hoeven te dragen en dat er een mogelijkheid is om terug te komen als dat nodig is.

Of je nu kiest voor maandelijkse ondersteuning of een losse sessie. Je bent welkom.

Twijfel je wat bij je past?
Je kunt altijd contact opnemen om samen te kijken welke vorm het beste aansluit bij jouw situatie.

Veel gestelde vragen over Lichter Leven van Binnenuit

1. Wat is het verschil met het Energetisch Maagband Traject?
Het belangrijkste verschil zit in de ondersteuning: bij het Energetisch Maagband Traject plaatsen we een energetische maagband onder hypnose. Dit is heel geschikt als je merkt dat je steeds grote porties eet en geen natuurlijke rem voelt. Dit doen we in combinatie met dat we aan de onderliggende oorzaak werken van jou eetpatroon. Bij dit traject ligt de nadruk op zowel het aanpakken van het emotie eten als het afvallen. 

Bij Lichter Leven van Binnenuit werken we vooral met de diepere oorzaak van snaaien, emotie-eten en eetgewoontes. Dit traject is bijzonder geschikt als je merkt dat je uit stress, onrust of gewoonte eet — ook al zit je eigenlijk vol. De nadruk ligt om een gezonde en fijne relatie ontwikkelen met jezelf én met eten. 

2. Wanneer is dit traject niet voor mij geschikt?
Dit traject is minder passend als je vooral fysieke begeleiding zoekt, zoals bij een diëtist of personal trainer. 
Twijfel je? Stuur me gerust een berichtje, dan kijk ik met je mee.

3. Kan ik in termijnen betalen?
Ja, dat kan! Betalen in 2 of 3 termijnen is mogelijk. We overleggen samen wat bij jou past. Ik vind het belangrijk dat het traject toegankelijk is, zonder extra stress.

4. Moet ik al ervaring hebben met hypnose of energetisch werk?
Nee, helemaal niet. Je hoeft nergens ervaring mee te hebben. Alles wordt rustig uitgelegd en afgestemd op waar jij staat. Je hoeft alleen maar nieuwsgierig en bereid te zijn om naar binnen te kijken.

5. Hoe lang duren de sessies?
De eerste sessie duurt ongeveer 2,5 tot 3 uur, omdat we dan echt de basis leggen. De andere drie sessies duren 2 tot 2,5 uur. Er is altijd ruimte voor jouw proces.

6. Is het resultaat blijvend?
Dat hangt natuurlijk af van hoe je er zelf mee verdergaat, maar veel mensen ervaren langdurige veranderingen. Je leert jezelf en je patronen diep kennen, en je ontwikkelt tools waar je de rest van je leven iets aan hebt. Verder kun je gebruik maken nazorg door mij. 

7. Kan ik dit combineren met het Energetisch Maagband Traject?
Dat kan zeker, al zijn het op zichzelf staande trajecten. Soms kiezen mensen er na dit traject alsnog voor om de maagband erbij te doen, als extra ondersteuning. Samen kijken we wat jij nodig hebt.

8. Hoe weet ik of dit traject bij mij past?
Als je je herkent in het volgende:

• Je eet (of snoept) vaak zonder honger
• Je voelt je na het eten schuldig of leeg
• Je wil begrijpen waar je eetdrang vandaan komt
• Je verlangt naar rust, zachtheid en bewustwording

… dan is dit traject waarschijnlijk precies wat je zoekt.

9. Wat zit er allemaal bij het traject inbegrepen?

• Vier intensieve sessies op maat.
• Een persoonlijk notitieboekje.
• Holistische coaching én energetische hypnose.
• Mijn bereikbaarheid via WhatsApp of mail voor vragen tussendoor.
• De optie om een extra sessie bij te boeken als je daar behoefte aan hebt.

10. Kan ik een losse sessie boeken om het eerst te ervaren?
Dat kan, maar dit traject werkt het best als geheel. Elke sessie bouwt voort op de vorige. Toch benieuwd naar een kennismaking? Dan kun je altijd een losse sessie boeken of een kosteloos een kennismaking plannen. Je kunt hiervoor contact met mij opnemen of zelf een afspraak inplannen. 

11. Waar kan ik meer informatie vinden:
In mijn e-book kun je meer informatie vinden over mijn visie op gewicht en omgang met voeding en waar we aan werken. Je download m helemaal gratis.

Voel je dat het tijd is om dit echt anders te gaan doen?
Plan een eerste kennismaking.