Waarom je blijft terugvallen in emotie-eten
Een eerste stap naar rust in je eetpatroon door inzicht en bewustwording
Misschien herken je dit.
Je weet eigenlijk heel goed wat gezond is.
Je hebt al van alles geprobeerd.
En toch kom je steeds weer op hetzelfde punt terug.
Je neemt je voor om het anders te doen.
Je probeert controle te houden.
En ergens lukt dat ook even.
Totdat het moment weer komt.
Dat je eet zonder dat je echt honger hebt.
Dat je achteraf denkt: waarom deed ik dit nou weer?
Niet omdat je het niet goed doet.
Maar omdat er iets onder zit waar je nog niet bij bent geweest.
In deze mini-cursus help ik je om dat te gaan zien.
Wil je begrijpen waar jouw eetpatroon vandaan komt
en stoppen met steeds opnieuw beginnen?
Start hier met de mini-cursus voor maar €17,-
Wat deze mini-cursus je brengt
Deze mini-cursus is geen dieet en geen stappenplan.
Je hoeft niets te veranderen.
Je hoeft niets goed te doen.
Je leert kijken naar wat er in jou gebeurt.
Zodat je gaat begrijpen waarom je blijft terugvallen
wat jouw lichaam eigenlijk probeert te zeggen
en wat je op die momenten echt nodig hebt
Dat brengt rust.
Niet omdat alles meteen anders is
maar omdat je stopt met vechten tegen jezelf
Voor wie is deze mini-cursus
Deze mini-cursus is voor jou als je merkt dat
- je steeds terugvalt in eetgedrag
- je moe bent van controle en regels
- je voelt dat er iets onder zit maar niet weet wat
- je zachter wilt worden naar jezelf
- je wilt begrijpen in plaats van blijven proberen
Drie video’s van vijf tot tien minuten
Een begeleide audio om te landen in jezelf
Korte reflectievragen die je helpen om te voelen wat er speelt
Geen lange opdrachten
Geen ingewikkelde theorie
Wel helderheid en rust
Je ontdekt waarom het niet aan jouw discipline ligt en hoe controle je juist verder van jezelf af kan brengen
Je leert wat er onder emotie-eten zit en hoe jouw lichaam probeert om met spanning en emoties om te gaan
Les 3
Je maakt kennis met een andere manier van kijken naar jezelf en je eetgedrag zonder oordeel en zonder strijd
Audio
Een zachte begeleide oefening die je helpt om te voelen wat er in jou leeft en meer rust te ervaren.
Je kunt vandaag nog starten voor maar €17,-
Waarom deze aanpak anders is
Veel oplossingen rondom emotie-eten richten zich op gedrag.
Wat je wel en niet mag eten
hoe je controle houdt
hoe je het deze keer volhoudt
Maar als je blijft terugvallen
ligt de oorzaak meestal niet in wat je doet
maar in wat eronder zit
In hoe je omgaat met spanning
met emoties
met wat je lichaam aangeeft
In deze mini-cursus kijken we daar samen naar
Op een manier die niet dwingt
maar ruimte geeft.
Een eerste stap
Deze mini-cursus is geen volledige oplossing.
Het is een eerste stap.
Een moment waarop je gaat zien wat er in jou gebeurt.
En dat is vaak precies waar verandering begint.
Wil je stoppen met steeds opnieuw beginnen
en begrijpen wat er echt speelt
Start hier met de mini-cursus
Wil je er nog even over nadenken?
Dat kan. Je kunt je hier inschrijven voor de interesselijst: