Lichter leven van binnenuit

Stoppen met overeten door heling van binnenuit

Soms lijkt het alsof je alles al hebt geprobeerd.
Gezonder eten, minder snaaien, meer wilskracht, meer diëten, 
Maar diep vanbinnen wéét je: dit gaat niet alleen over eten.
Je voelt dat je eet om iets te dempen.
Om rust te vinden. Troost. Veiligheid.
Of omdat het zo is aangeleerd.
En ondertussen raak je verder van jezelf verwijderd.

 Dit traject is voor jou als je:

• Steeds weer grijpt naar eten bij stress, vermoeidheid of een leeg gevoel
• Voelt dat het tijd is om écht naar binnen te keren
• Meer zelfliefde, rust en helderheid wilt ervaren
• Toe bent aan heling op een diepere laag
• Klaar bent met vechten tegen jezelf

Maar ook voor jou als je: 

...al veel afvalpogingen hebt gedaan. 
...het gevoel hebt dat toch niks meer zal lukken.
...je een dieet afgewisseld tussen de 1 dag en 1 jaar volhoud. ( iets langer en korter mag natuurlijk ook)
...je herkend je in streng diëten en daarna weer terugvallen in je oude eetpatroon.
… je bent klaar met alle voorschriften en leefregels.
… je wilt jezelf niet accepteren zoals je jezelf in de spiegel ziet.
… je baalt van je eigen (eet) gedrag.
… je bent benieuwd naar waarom je meer eet. Ja nu je het zegt? Wil mijn lichaam mij iets vertellen?
… bereid bent om diepgaand aan jezelf te werken.

“Ik voel me rustiger en krachtiger - in plaats van voortdurend in gevecht met mezelf.”

DSC_1538

Wat kun je verwachten?

Lichter Leven van Binnenuit is een transformerend traject van vier intensieve sessies waarin we diep duiken in de oorzaak van jouw emotie-eten.
We werken op energetisch, emotioneel, mentaal én fysiek niveau aan herstel van balans, zelfliefde en verbinding met je lichaam.
Je krijgt de ruimte om te helen, te voelen en te transformeren – op jouw tempo, met zachtheid én diepgang.
Dit traject richt zich op innerlijke heling, niet op gewichtsverlies of een energetische maagband.
Het is bedoeld om weer vrijheid en rust in jezelf te ervaren, waardoor je eetgedrag op een natuurlijke manier mee verandert.

Hoe het traject is opgebouwd

Het traject bestaat uit 4 sessies waarin we stap voor stap werken aan de diepere oorzaken van emotie-eten.

Sessie 1 — Intake & Quantum Reset
We brengen je hulpvraag, geschiedenis en patronen zorgvuldig in kaart.
Daarna werken we met een Quantum Reset om ballast los te laten op meerdere niveaus.
Veel mensen ervaren na deze sessie al:
✨ verlichting
✨ meer rust
✨ minder innerlijke druk
✨ meer helderheid

Sessie 2 — Hypnose: het “doolhof”
In hypnose onderzoeken we onderliggende thema’s, patronen en valkuilen.
We werken aan oude ballast en onbewuste processen die emotie-eten in stand houden.
Dit is vaak een zeer transformerende sessie.

Sessie 3 — Dieper oorzaakonderzoek
We gaan nog verder naar de kern.
Afhankelijk van jouw situatie werken we o.a. aan:

• diepere emotionele oorzaken
• lichamelijke signalen of klachten
• het doorbreken van eetgedrag als verslaving
• veiligheid in het lichaam

Sessie 4 — Integratie & afronding
We behandelen wat er nog ligt en integreren de veranderingen.
Je krijgt handvatten om het nieuwe evenwicht in je dagelijks leven te behouden.

“Doordat de innerlijke onrust weg is, is ook de drang tot emotie-eten verdwenen.”

Resultaat
Veel cliënten ervaren na afloop:

• minder drang tot eten
• meer innerlijke rust
• beter contact met hun lichaam
• minder emotionele overbelasting
• meer vertrouwen in zichzelf
• Gewichtsverlies kan optreden, maar is niet het primaire doel.
• De focus ligt op duurzame verandering van binnenuit.

Je ontvangt daarnaast:

• Een persoonlijk notitieboekje voor jouw inzichten, reflecties en helingsproces
• Persoonlijke begeleiding via WhatsApp of mail tussen de sessies door
• Holistische coaching & energetische hypnose volledig afgestemd op jou
• Een persoonlijke audio (op maat ingesproken en afgestemd op jouw energie)
• Een optionele extra sessie, indien gewenst, bij te boeken in overleg

Je doet het niet alleen – ik loop met je mee, afgestemd op jouw tempo en proces.

Praktisch

📍 De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Gaast
💰 Investering in jezelf: € 1222,- 
🗓️ Jij bent welkom om te starten op een moment dat het klopt voor jou
💬 Wil jij emotie-eten écht achter je laten?

Dan is het tijd om te kiezen voor zachtheid, verbinding en diepgaande heling.
Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt of vrijblijvend wilt overleggen of dit traject bij je past.

Lees hier meer over het Energetisch Maagband Traject 

Ervaringen: 

Ik ben bij Christina terecht gekomen omdat ik eindelijk eens van mijn eetproblemen af wilde komen. Diep van binnen wist ik al dat het eten niet het probleem was, maar wat dan wel? De informatie op de website sprak mij zeer aan, het intakegesprek gaf veel vertrouwen dat Christina de juiste persoon was om mij te helpen antwoorden te vinden op mijn vraag, dus de sprong gewaagd.

Rianne , febr 2026

“Voor mij voelde eten als een verslaving — ik dacht dat ik er nooit vanaf zou komen.”

Nazorg - Lichter Leven Verdieping
Na een traject begint vaak pas de echte integratie in het dagelijks leven.
Veel mensen ervaren dat het lange tijd goed gaat, maar dat oude patronen onder stress, vermoeidheid, hormonale schommelingen of veranderingen in het leven weer kunnen opspelen.
Dat betekent niet dat je “terug bij af” bent.
Het betekent dat je systeem opnieuw ondersteuning nodig heeft.
Daarom is er Lichter Leven - Verdieping: een vorm van begeleiding voor mensen die eerder een traject bij mij hebben gevolgd en hun stabiliteit willen behouden of herstellen.

Twee vormen van ondersteuning

1. Verdieping (maandelijks, preventief)
Voor wie stabiliteit wil behouden en terugval wil voorkomen.

• 1 sessie per maand (gemiddeld eens per 4-6 weken) 
• ± 90 minuten
• Afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt (coaching/begeleiding,  hypnose of een combinatie)
• Geen intake nodig
• Minimale looptijd: 3 maanden
• Daarna maandelijks opzegbaar

Tarief: €189,- per maand
Deze vorm werkt preventief en helpt om tijdig bij te sturen voordat spanning of patronen zich opstapelen.

2. Reset-sessie (op afroep)

Voor momenten waarop je merkt dat het weer echt schuift of vastloopt.
Bijvoorbeeld bij:

• terugval in emotie-eten

• innerlijke onrust of drukte in je hoofd
• verlies van controle of balans
• lichamelijke ontregeling of stress
• ingrijpende gebeurtenissen
• In deze sessie werken we verdiepend en vaak met hypnose, zodat je systeem weer tot rust kan komen en je opnieuw contact maakt met je eerdere evenwicht.
• Alleen voor oud-cliënten
• ± 1,5 tot 2 uur
• Geen intake nodig
• In te plannen wanneer nodig

Tarief: €219 per sessie

Je hoeft dus niet opnieuw een traject te starten om weer ondersteuning te krijgen. Een veilige plek om op terug te vallen. Veel mensen ervaren het als geruststellend om te weten dat ze niet alles alleen hoeven te dragen en dat er een mogelijkheid is om terug te komen als dat nodig is.

Of je nu kiest voor maandelijkse ondersteuning of een losse sessie. Je bent welkom.

Twijfel je wat bij je past?
Je kunt altijd contact opnemen om samen te kijken welke vorm het beste aansluit bij jouw situatie.

Veel gestelde vragen over Lichter Leven van Binnenuit

1. Wat is het verschil met het Energetisch Maagband Traject?
Het belangrijkste verschil zit in de ondersteuning: bij het Energetisch Maagband Traject plaatsen we een energetische maagband onder hypnose. Dit is heel geschikt als je merkt dat je steeds grote porties eet en geen natuurlijke rem voelt. Dit doen we in combinatie met dat we aan de onderliggende oorzaak werken van jou eetpatroon. Bij dit traject ligt de nadruk op zowel het aanpakken van het emotie eten als het afvallen. 

Bij Lichter Leven van Binnenuit werken we vooral met de diepere oorzaak van snaaien, emotie-eten en eetgewoontes. Dit traject is bijzonder geschikt als je merkt dat je uit stress, onrust of gewoonte eet — ook al zit je eigenlijk vol. De nadruk ligt om een gezonde en fijne relatie ontwikkelen met jezelf én met eten. 

2. Wanneer is dit traject niet voor mij geschikt?
Dit traject is minder passend als je vooral fysieke begeleiding zoekt, zoals bij een diëtist of personal trainer. 
Twijfel je? Stuur me gerust een berichtje, dan kijk ik met je mee.

3. Kan ik in termijnen betalen?
Ja, dat kan! Betalen in 2 of 3 termijnen is mogelijk. We overleggen samen wat bij jou past. Ik vind het belangrijk dat het traject toegankelijk is, zonder extra stress.

4. Moet ik al ervaring hebben met hypnose of energetisch werk?
Nee, helemaal niet. Je hoeft nergens ervaring mee te hebben. Alles wordt rustig uitgelegd en afgestemd op waar jij staat. Je hoeft alleen maar nieuwsgierig en bereid te zijn om naar binnen te kijken.

5. Hoe lang duren de sessies?
De eerste sessie duurt ongeveer 2,5 tot 3 uur, omdat we dan echt de basis leggen. De andere drie sessies duren 2 tot 2,5 uur. Er is altijd ruimte voor jouw proces.

6. Is het resultaat blijvend?
Dat hangt natuurlijk af van hoe je er zelf mee verdergaat, maar veel mensen ervaren langdurige veranderingen. Je leert jezelf en je patronen diep kennen, en je ontwikkelt tools waar je de rest van je leven iets aan hebt. Verder kun je gebruik maken nazorg door mij. 

7. Kan ik dit combineren met het Energetisch Maagband Traject?
Dat kan zeker, al zijn het op zichzelf staande trajecten. Soms kiezen mensen er na dit traject alsnog voor om de maagband erbij te doen, als extra ondersteuning. Samen kijken we wat jij nodig hebt.

8. Hoe weet ik of dit traject bij mij past?
Als je je herkent in het volgende:

• Je eet (of snoept) vaak zonder honger
• Je voelt je na het eten schuldig of leeg
• Je wil begrijpen waar je eetdrang vandaan komt
• Je verlangt naar rust, zachtheid en bewustwording

… dan is dit traject waarschijnlijk precies wat je zoekt.

9. Wat zit er allemaal bij het traject inbegrepen?

• Vier intensieve sessies op maat.
• Een persoonlijk notitieboekje.
• Holistische coaching én energetische hypnose.
• Mijn bereikbaarheid via WhatsApp of mail voor vragen tussendoor.
• De optie om een extra sessie bij te boeken als je daar behoefte aan hebt.

10. Kan ik een losse sessie boeken om het eerst te ervaren?
Dat kan, maar dit traject werkt het best als geheel. Elke sessie bouwt voort op de vorige. Toch benieuwd naar een kennismaking? Dan kun je altijd een losse sessie boeken of een kosteloos een kennismaking plannen. Je kunt hiervoor contact met mij opnemen of zelf een afspraak inplannen. 

11. Waar kan ik meer informatie vinden:
In mijn e-book kun je meer informatie vinden over mijn visie op gewicht en omgang met voeding en waar we aan werken. Je download m helemaal gratis.