Online cursus emotie-eten - Lichter Leven
Blijf je terugvallen in emotie-eten of eetbuien, maar voelt een traject nog als een grote stap?
Misschien wil je wel veranderen.
Maar weet je niet waar je moet beginnen.
Of merk je dat je het liever eerst zelf wilt onderzoeken,
op jouw tempo.
Deze online cursus is een zachte eerste stap.
Zonder druk.
Zonder moeten.
Maar wel met verdieping.
Misschien herken je dat je:
- eet zonder echte honger
- blijft zoeken naar rust in eten
- jezelf streng toespreekt, maar het niet verandert
- voelt dat er iets onder zit, maar daar moeilijk bij komt
In deze cursus ga je niet harder je best doen.
Je gaat begrijpen wat er onder jouw eetpatroon ligt.
Zodat je:
- meer rust ervaart rondom eten
- beter voelt wat je nodig hebt
- minder automatisch naar eten grijpt
- milder wordt naar jezelf
- Niet door controle.
- Maar door inzicht en bewustwording.
Je weet dat het niet om eten gaat… maar toch blijf je eten wanneer je moe, gespannen, leeg of overprikkeld bent.
Emotie-eten doorbreken begint niet bij meer discipline, maar bij het begrijpen van de onderliggende oorzaak.
Veel mensen die worstelen met emotie-eten of eetverslaving weten wat ze anders willen doen, maar blijven toch terugvallen in hetzelfde patroon.
In deze online cursus emotie-eten ontdek je hoe spanning, zelfbeeld en het onderbewuste je eetgedrag beïnvloeden. Je leert waarom wilskracht vaak niet werkt - en hoe duurzame verandering ontstaat wanneer je de oorsprong van het patroon begrijpt.
Deze online cursus is bedoeld voor vrouwen en mannen die emotioneel eten willen doorbreken op een manier die dieper gaat dan dieetregels of controle.
Hier begint inzicht - en daarmee de ruimte voor verandering.
Je kunt in alle rust beslissen of dit bij je past.
👉 Ja, ik wil op de interesselijst
Herken je dit?
Misschien noem je het geen emotie-eten, maar voelt het voor jou als een eetverslaving.
Alsof je de controle kwijtraakt rondom eten.
Alsof het sterker is dan jij.
Je weet wat gezond is.
Je weet wat je anders wilt doen.
En toch blijf je terugvallen in hetzelfde eetpatroon.
Ook wanneer je denkt of voelt dat je verslaafd bent aan eten, kan deze online cursus emotie-eten een eerste, belangrijke stap zijn.
Niet om jezelf te corrigeren of strenger te worden, maar om te begrijpen wat er onder dit patroon ligt - in je lichaam en in het onderbewuste.
Je herkent misschien dat emotie-eten bij jou speelt wanneer:
- Je eet terwijl je geen lichamelijke honger hebt
- Je grijpt naar eten bij stress, spanning of vermoeidheid
- Je voelt achteraf schuld of schaamte
- Je bent streng voor jezelf rondom gewicht of voeding
- Je probeert controle te houden, maar verliest die weer
- Je valt steeds terug in hetzelfde eetpatroon
- Je voelt dat er iets onder zit, maar krijgt er geen grip op
Dit zijn geen tekenen van gebrek aan discipline, maar signalen dat emotie-eten verbonden is met een onderliggende spanning.
Misschien stel je het al een tijdje uit.
Of voel je dat je er wel naar wilt kijken, maar het steeds voor je uitschuift.
Juist dat is vaak een teken dat er iets gezien wil worden.
Start rustig met de online cursus
Je kunt vandaag beginnen, in je eigen tempo.
Wat leer je in deze online cursus emotie-eten?
Lichter Leven – Wanneer je lichaam spreekt helpt je begrijpen waarom je lichaam eten inzet als reactie op spanning, emoties of een gevoel van onveiligheid.
We kijken niet alleen naar gedrag, maar naar:
- De functie van emotie-eten
- De rol van het zenuwstelsel
- Patronen uit je jeugd of gezin van herkomst
- Zelfbeeld en innerlijke overtuigingen
- Waarom diëten en wilskracht meestal niet werken
Deze cursus gaat niet over controle krijgen.
Ook wanneer je jezelf herkent in wat vaak “eetverslaving” wordt genoemd, kijken we niet naar schuld of discipline - maar naar de onderliggende spanning die het gedrag in stand houdt.
Hier begint duurzame verandering.
Waarom deze cursus anders is dan andere programma’s rondom emotie-eten
Veel programma’s rondom emotie-eten richten zich op gedragsverandering.
Maar gedrag is vaak het topje van de ijsberg. Zolang de spanning in het lichaam niet wordt begrepen, blijft het patroon terugkomen.
Deze cursus is geworteld in mijn praktijkwerk rondom emotie-eten en diepere patronen. Wat daar zichtbaar wordt - in gedrag én in het onderbewuste - heb ik samengebracht in deze online cursus.
In plaats van vechten tegen jezelf, leer je begrijpen wat er onder je eetgedrag ligt en hoe duurzame verandering ontstaat wanneer die laag wordt meegenomen.
In deze cursus leer je:
- Hoe eetgedrag gekoppeld is aan veiligheid
- Hoe patronen zich vastzetten in het lichaam
- Hoe je terugval herkent zonder jezelf af te wijzen
- Hoe blijvende verandering ontstaat via regulatie in plaats van discipline
Dit is geen strijd met jezelf.
Het is een verschuiving in hoe je naar jezelf kijkt.
En precies daar ontstaat ruimte.
Over Christina
Ik ben energetisch hypnotherapeut en Reiki Master & Trainer.
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen en mannen die vastlopen in terugkerende patronen rondom eten, zelfbeeld en innerlijke onrust.
In de afgelopen jaren heb ik intensief gewerkt met mensen die al van alles geprobeerd hadden.
Van diëten tot wilskracht.
Maar die toch steeds weer terugvielen in hetzelfde eetgedrag.
In dat werk werd steeds opnieuw zichtbaar dat het probleem zelden bij eten zelf ligt.
Maar bij wat eronder ligt opgeslagen.
Spanning. Overtuigingen. Beschermingsmechanismen in het onderbewuste.
Mijn werkwijze is holistisch en tegelijk nuchter.
Ik combineer kennis van het zenuwstelsel, het onderbewuste en energetisch werk met praktische begeleiding.
Niet om gedrag te controleren, maar om de laag te bereiken waar het ooit is ontstaan.
De online cursus Lichter Leven is ontstaan vanuit dit werk.
Wat ik dagelijks zie in mijn sessies, verschuiving van strijd naar rust, vormt de basis van deze cursus.
Zodat jij daar op jouw manier en in jouw tempo mee aan de slag kunt.
De opbouw van de cursus
De online cursus bestaat uit 6 modules.
Elke module bevat:
- Een verdiepende uitlegvideo
- Een reflectie-opdracht
- Een audio/ beleving
- Een praktische oefening of schrijfmoment
Je volgt de cursus in je eigen tempo.
Je houdt onbeperkt toegang tot de leeromgeving.
Module 1 – Wanneer je lichaam via eten spreekt
Module 2 – De oorsprong van je patronen
Module 3 – Zelfbeeld en innerlijke stemmen
Module 4 – Waarom wilskracht niet werkt
Module 5 – Patronen herkennen en doorbreken
Module 6 – Integratie en belichaming
Stap voor stap werk je toe naar een andere relatie met eten.
Ontdek waar jouw eetpatroon vandaan komt en start met de cursus.
Je kunt vandaag beginnen, in je eigen tempo.
Wat deze cursus je oplevert
- Minder innerlijke strijd rondom eten
- Meer rust in je hoofd
- Meer contact met je lichaam
- Inzicht in terugkerende patronen
- Een stevig fundament voor blijvende verandering
Geen snelle oplossing, maar een duurzame verschuiving van binnenuit.
Wat cliënten in mijn praktijk ervaren
Zelfbeeld
“Voor het eerst durfde ik weer in zwemkleding naar het strand.
Mijn kritische stem is verminderd en daardoor is mijn relatie met eten verbeterd.”
Zelfzorg & regulatie
“Ik ben weer energetisch beter voor mezelf gaan zorgen.
Daardoor heb ik overmatig eten niet meer nodig om spanning te reguleren.”
Relatie met jezelf
“Het voelde als relatietherapie met mezelf.
Ik kan weer lief en vriendelijk met mezelf omgaan.”
Mijn eetbuien zijn verdwenen
“Ik kwam bij Christina omdat ik eindelijk van mijn eetproblemen af wilde komen.
Diep van binnen wist ik dat eten niet het echte probleem was, maar wat dan wel?
Het traject was intensief, verhelderend en diepgaand. Al na de eerste sessie voelde ik me lichter. Oude angsten werden zichtbaar en konden worden losgelaten.
Het meest verbluffende was dat mijn eetbuien vrijwel direct verdwenen. Mijn relatie met eten is genormaliseerd en het werkt door op meerdere vlakken in mijn leven.
Door de warme en kundige begeleiding van Christina is er wezenlijk iets in mij veranderd. De reis over de Afsluitdijk was elke keer de moeite waard.”
De Praktische informatie
- Volledig online
- 6 modules
- Direct toegang na aanmelding
- In eigen tempo te volgen
- Onbeperkte toegang
Je hoeft niet alles in één keer te veranderen.
Maar je kunt vandaag wel beginnen.
Investering: €199,-
Nu tijdelijk €99,-
Lanceringseditie
De cursus is nu beschikbaar in de eerste, zachte lanceringsfase.
Je kunt instappen voor een introductieprijs van € 99,-.
Als dank voor je vertrouwen en het meebewegen in deze eerste ronde.
In de komende periode wordt de cursus verder uitgebreid met online groepsbijeenkomsten en extra verdieping.
De investering zal daarna € 199,- zijn.
Stap je nu in, dan krijg je later uiteraard ook toegang tot alle uitbreidingen.
Deze eerste ronde is bewust klein en persoonlijk gehouden.
Verdieping
Deze online cursus brengt helderheid in je relatie met eten en de patronen die daaronder liggen.
In mijn trajecten begeleid ik je één-op-één met energetische hypnotherapie. We werken op de laag van het onderbewuste, waar spanning, overtuigingen en oude beschermingsmechanismen zijn opgeslagen.
Daar ontstaat geen inzicht alleen maar ook een verwerking en verschuiving van binnenuit.
Je kiest die stap alleen wanneer je voelt dat het klopt.
Lees meer over mijn trajecten
Veelgestelde vragen over deze online cursus emotie-eten
Is deze online cursus geschikt als ik het gevoel heb dat ik verslaafd ben aan eten?
Ja. Ook wanneer je het ervaart als eetverslaving kan deze cursus een eerste belangrijke stap zijn. We kijken niet naar schuld of discipline, maar naar de onderliggende spanning en patronen die het eetgedrag in stand houden.
Is dit een dieetprogramma?
Nee. Deze online cursus richt zich niet op calorieën, schema’s of controle, maar op het begrijpen van de emotionele en onderbewuste oorzaken van emotie-eten.
Hoe lang houd ik toegang tot de cursus?
Na aanmelding krijg je toegang tot alle modules. Je behoudt onbeperkt toegang tot de leeromgeving.
Wat is het verschil tussen de lanceringseditie en de latere versie?
In de lanceringseditie volg je de cursus zelfstandig. Na deze eerste ronde wordt de cursus uitgebreid met online groepsbijeenkomsten en aanvullende opties. Wanneer je instapt voor de lanceringsprijs, krijg je later ook toegang tot de groepsbijeenkomsten.
Is deze cursus voldoende om emotie-eten volledig te stoppen?
Voor veel deelnemers brengt de cursus al een duidelijke verschuiving. Wanneer je merkt dat het patroon dieper zit, kan individuele begeleiding helpend zijn.
Kan ik de cursus in mijn eigen tempo volgen?
Ja. De cursus is volledig zelfstandig te volgen en zo ingericht dat je in je eigen tempo kunt werken.
Ontdek waar jouw eetpatroon vandaan komt.
Je kunt vandaag beginnen, in je eigen tempo.
Twijfel je nog?
Je hoeft niet meteen een keuze te maken.
Wil je eerst rustig ontdekken waar jouw eetpatroon vandaan komt?
→ Download het e-book
Wil je een eerste stap zetten in verandering, op jouw tempo?
→ Start met de online cursus
Voel je dat je klaar bent voor echte verandering?
→ Plan een kennismaking en ontdek of een traject bij je past