Holistisch Stoppen met Roken

Groepsprogramma met hypnose, coaching en praktische begeleiding

Stoppen met roken is meer dan alleen je sigaret wegleggen
Misschien wil je al langer stoppen met roken. Je weet heel goed waarom je wilt stoppen, maar toch blijkt dat in de praktijk niet altijd zo eenvoudig.
Dat is ook niet zo vreemd. Roken kan verweven zijn geraakt met gewoontes, ontspanning, stress, emoties, sociale momenten en automatische patronen.
Daarom kijken we tijdens dit programma niet alleen naar de sigaret zelf, maar naar het hele plaatje.
In september start ik met een kleine pilotgroep waarmee we gezamenlijk toewerken naar stoppen met roken in oktober.

Wat gaan we doen?
Vanaf woensdag 9 september ontmoeten we elkaar regelmatig online op woensdagavond.
In de weken voorafgaand aan het stoppen krijg je inzicht in je rookgedrag en werken we onder andere aan:

je automatische rookpatronen en triggers;
omgaan met trek en moeilijke momenten;
gewoontes en leefstijl;
mentale voorbereiding op het stoppen;
hypnose en ontspanning;
het opbouwen van vertrouwen dat je ook zonder sigaret verder kunt.
praktische ondersteuning bij het stoppen, waaronder het bespreken van eventuele hulpmiddelen zoals nicotinepleisters of -kauwgom;

Je krijgt daarnaast verschillende audio's en hypnoses die je thuis kunt gebruiken. Niet alleen om je te ondersteunen bij het stoppen, maar juist ook om het daarna vol te houden.

Samen stoppen
We doen dit bewust in een kleine groep.
Je hoeft het dus niet helemaal alleen uit te zoeken. Tijdens de online groepscalls is er ruimte voor coaching, vragen, ervaringen en motivatie. Ook kun je steun halen uit andere deelnemers die precies met hetzelfde proces bezig zijn.
In september bereiden we het stoppen samen voor. Begin oktober zetten we gezamenlijk de stap naar rookvrij. Daarna blijven we nog een periode aandacht besteden aan het vasthouden van je nieuwe patroon.

Introductietarief €197,-
Omdat dit de eerste editie van dit groepsprogramma is, kun je deelnemen voor het specialie introductietarief van €197,-
De pilot gaat door bij minimaal 6 deelnemers.
Heb je tijdens het programma behoefte aan extra persoonlijke begeleiding? Dan kun je als deelnemer een individueel coaching moment bijboeken voor €111,-

Liever volledig individuele begeleiding?
Wil je niet in een groep stoppen, of merk je dat er naast het roken ook andere persoonlijke thema's spelen waar je mee aan de slag wilt?
Dan is mijn individuele traject Stoppen met Roken met hypnose waarschijnlijk passender. Tijdens dat traject werk ik volledig 1-op-1 met jou en kunnen we de behandeling veel persoonlijker en dieper afstemmen.
Het individuele traject bestaat uit twee sessies en kost €499,-

Interesse?
Je hoeft nu nog niet te kunnen overzien hoe je moet stoppen. Dat is precies waar we samen mee aan de slag gaan.
Start met het programma Holistisch Stoppen met Roken en werk vanaf september samen met de groep toe naar een rookvrij oktober.

Meld je aan voor het groepsprogramma:

Liever 1-op-1?
Lees meer over